В болотной клюкве содержится масса витаминов, минералов и других полезных веществ, из-за чего ее советуют есть во время простуды или с целью ее профилактики.
Кроме этого, ягода оказывает положительное воздействие на сердце и сосуды, а также на мочеполовую систему.
Несмотря на перечисленные достоинства, не всем людям стоит лакомиться клюквой, и вот почему.
Противопоказания к употреблению клюквы
Всем, кто страдает от язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки и гастрита, к сожалению, стоит присмотреться к другим источникам витаминов из-за веществ в составе клюквы
Есть эту ягоду можно только в состоянии ремиссии и при отсутствии специальной диеты.
Фото: © Белновости
Ограничение распространяется также на людей с оксолатными камнями в почках – им следует не налегать на аскорбиновую кислоту и витамин С.
Сколько клюквы можно есть
Норма ягод для здорового человека составляет до 150 г клюквы в день. Если речь идет о спортсменах или людей, у которых ослаблен иммунитет, это количество можно повысить до 250 г.
Обратите внимание: из-за того, что клюква является слишком уж кислой ягодой, она может навредить даже зубной эмали. Чтобы избежать негативных последствий, после того, как вы употребите очередную порцию клюквы, почистите зубы или прополощите рот.
Проверено редакцией
Автор: Елена Шимановская Редактор интернет-ресурса
Источник: belnovosti.by
