О необходимости пить больше жидкости в жаркий период известно, пожалуй, всем.
Однако обильное питьё может привести к повышенному потоотделению.
Ничего страшного в этом нет. Напротив, потливость в жару — это нормальное явление, свидетельствующее об отсутствии проблем с терморегуляцией.
И всё же человеку становится не очень приятно, когда с него «льётся» много пота.
Что пить, чтобы не очень сильно потеть
Подчеркнём сразу: сокращение объёма употребляемой жидкости — это очень плохая стратегия.
Фото: © Белновости
Обязательно утоляйте жажду в жару! Не терпите!
Уж лучше вспотеть, чем столкнуться с обезвоживанием.
Тем более, что есть способ восполнить нехватку жидкости в организме и при этом не оказаться слишком потным.
Речь идёт об употреблении… самой обычной воды. Жидкость должна быть без газа и вредных добавок.
Частое употребление сладких газировок в жару — это неправильное действие. Такие напитки приводят к повышенному потоотделению и усилению жажды в дальнейшем.
Считается, что улучшению самочувствия в условиях высокой температуры воздуха способствует употребление горячего чая. Да, возможно, человеку действительно станет легче переносить духоту, но пота будет больше.
Поэтому в жару старайтесь пить только простую воду. Так вы и с обезвоживанием не столкнётесь, и от гипергидроза защититесь.
Автор: Курчев Антон Заместитель главного редактора
Источник: belnovosti.by
